拓展訓練不僅限于室外，也可以在室內進行，室內拓展訓練一般需要一個合理的訓練方案，方案中要包括需求、培訓類型、參訓人員名單，以及訓練的目的等等，室內拓展訓練不僅能讓企業充分的了解每個人的實力，還能幫助企業提高團隊凝聚力，同時促進員工之間的溝通，下面詳細介紹。

一、室內拓展培訓方案

1、一般企業在確定了拓展培訓的需求之后，應該從：參訓團隊情況、初步培訓計劃、后勤待辦需求三個方面來了解具體的情況，才能做好相對的培訓解決方案。也相當于是雙向的溝通以及培訓需求的資料收集。

2、首先了解參訓團隊情況便于針對性設計方案并提供專業建議和保證培訓的效果。情況的了解中參訓團隊的類型。

3、參訓人員的類別資料能了解如：公司各部門、管理部門、普通生產人員、技術部門人員、銷售部門人員、高智商研發人員等其他。當然還有參訓的人數和性別、年齡以及是否參加過培訓等信息的收集。

4、在初步培訓計劃中，主要是了解企業存在的問題，如：團隊激情不夠、團隊之間缺乏信任、凝聚力不夠、團隊執行能力較弱、團隊沒有明確目標、團隊責任不明確授權不到位、團隊溝通不順暢協調能力差等，當然還期望的效果。

5、最后我們需要了解情況就是企業拓展訓練的后勤保障需求，例如交通的需求、就餐需求、是否需要住宿以及其他的物料準備(活動獎杯、統一定制廣告衫、會議鮮花、蛋糕酒水等其他)等。

二、室內拓展訓練的好處

1、通過現場體驗會使員工自己明白團隊的力量大于個人，而自己公司就是自己的團隊，只有團隊發展壯大了自己才會有出路。進而使員工進一步明確和認同組織目標，從而增強組織的凝聚力，更便于企業管理與執行。

2、體驗游戲過程中學員們會需要相互配合相互幫助才能贏得比賽，否則就會使團隊落后于其他分組，這樣的體驗可以使參與者樹立相互配合，相互支持的團隊精神和整體意識， 是企業內部更加和諧。

3、不斷地身體語言碰撞，使公司內平時缺乏溝通的人融入到企業這個大家庭，從而改進人際關系，形成積極向上的組織氛圍。

4、在學員的整體參與中很多環節都是需要深度溝通與協作的，從中可以發現很多優良人才及組織管理精英，能非常好的改進組織內部的溝通與信息交流，促進企業發展。

5、拓展活動過程中挑戰無處不在，但克服困難恐懼后都能完成任務，能讓參與者明白面對任何困難挑戰時應該從容，只要利用團隊智慧，不拋棄不放棄就一定能夠突破障礙獲得成功，這樣組織面對各種變革與挑戰就會更加從容有序，企業也能在激烈的競爭中穩步前進。

6、通過團隊競爭身體力行挖掘員工的內在能量，使之聚合，并在工作中全部釋放出來，增強企業綜合實力。