拓展破冰團建熱身前準備

熱身之前做好一切準備，是一次成功的熱身前提。

首先是場地環境，按學員人數把椅子面向講臺方向擺成弧形橫排(劇場型)，如果學員人數很多，中間留出半米的通道。確定還學員分開小隊做團隊建設的場地。如果是夏季提前打開空調。提前確定好各個隊做團隊建設的房間或地點。

其次是教具的準備，包括白板、白板筆，如果用PPT投影的話，事先一定要試用一下。再有一部分是學員做團隊建設要用的物品，這些物品根據不同的課程和不同的需求而不同，但是，一定要事先把它們放在各隊做團隊建設的場所。

如果主帶老師在熱身過程中，安排有活動或游戲，事先也要準備好器械。

拓展訓練破冰開場方法

當學員到達教室之后，引領大家在已經擺放好的椅子上坐下，當確認所有的學員都已經到達之后，宣布培訓開始。

這個時候，我就會精神抖擻地走到學員們的前面，面對著所有的學員說：時間差不多了，或是大家都已經到齊了，那我們就抓緊時間開始了，沉默幾秒鐘之后，挺胸抬頭，注視著學員們，用最洪亮的聲音向他們問好，“朋友們大家晚上好!”聽到這一聲充滿激情和自信的問候，出于禮貌，絕大多數的學員都會響應的，但是這個時候大家的反應是不一致的，有的學員回答：老師好，有的跟著喊：“好”!多數情況下是大家用掌聲來回答，無論大家的反饋是什么樣的，都沒有關系，甚至有的時候我希望大家的反饋越亂越好，因為這是集中大家精神的一個契機。于是，我會笑著對大家說：“有點亂，是吧?接下來，我們會有一次整齊的，好!請大家按照我們拓展訓練中學員與教練互致問候的方式來做，當我向大家問好的時候，請大家用一個字來回答我，這個字就是‘好’，我希望大家給我的這個反饋又整齊又響亮，能喊出我們公司人的威風和氣勢，”接下來，我會用更有力、更洪亮的聲音再次向學員們問好，“某某公司的朋友們，大家晚上好!”這個時候，學員們通常會給你一個整齊和響亮的回答。但也有的時候聲音并不響亮，比如學員人數比較少，或是學員的年齡稍長，女性偏多，這個時候，你就要重新再來一次，但是，不要太生硬地要求學員，而是通過你的表情來調動學員，你可以幽默地說：“不會吧?是不是沒有吃飽?怎么你們這么多的人還沒有我一個人的聲音大?再來一次”，你可以讓學員嘁兩三次，直到大家都放開了，當然在學員很賣力氣地反饋之后，別忘了謝謝他們。

可不要小看了這一聲問候。它可是現代培訓第一個環節中的第一聲號角。想一想，當你作為學員，剛剛坐到這個生疏的環境里，對未來可能發生的事情渾熟不知的情況下。一定會在自已的胸前豎起心理防衛機制的盾牌，可就在這個時候。一個健康、充滿激情與活力又和藹可親的人走到你面前。老朋友一般地向你大聲地問好，你會是什么感覺呢?至少可以把頭從盾牌后探出來了吧?

此外，可能還會有少數人沒有做好準備，進進出出，交頭接耳，這一聲的問候，有敲山震虎的作用，讓大家知道這一次的培訓已經拉開了序幕。

拓展團建破冰教練自我介紹的方法

“我現在是某某戶外拓展公司的一個培訓老師，非常高興今天有這樣一個機會和我們在座各位朋友相會在這里并將一起度過兩天拓展訓練的時光，我代表公司的所有老師和工作人員向大家表示熱烈的歡迎，歡迎大家來到這里參加拓展訓練!”接著，放大嗓門兒，再次激情四射地喊出一聲“歡迎大家”，喊完之后帶頭鼓掌，于是就會引來學員們的掌聲一片。

之所以要這樣介紹名字，是為了給學員一個好的印象，拉近我和學員的關系，這一點很重要，關系到此次培訓給學員的第一印象并影響到后面的進程，因此，做熱身的老師如果沒有什么特別的名字，也必須要有什么其他的手段和方法來獲得這個好印象。

拓展訓練團建破冰游戲操作

掌聲停下之后，習慣是再做一兩個小游戲。

“大家驅車幾十公里來到我們這個培訓場所，相信大家身心都有些疲憊，但是，我們今天還有一些重要的功課必須需要大家完成，因此我們必須振作精神，我們做體驗式培訓的老師最喜歡和大家用游戲和活動來溝通了，來，大家跟我一起做個小活動，請大家在自己的座位上向右轉身90度，然后把自己的雙手放在前面朋友的雙肩上，對，捏一捏他們酸漲的肌肉，幫助他們放松一下，然后再給他們敲敲背 一兩分鐘后示意大家停止，大家停下來，對大家說：“我們中國有一句老話叫做禮尚往來，對吧，所以全體向后轉，也給剛剛幫助過你的朋友一點幫助，也幫他們揉揉肩、敲敲背，放松一下。

相信一個小活動之后，大家的身心多少放松了一些，那么接下來我們就要進人此次培訓的第一個環節了，這個時候特別需要大家集中精神，因此我想知道大家是不是已經全神貫注了。好，大家再跟我做一個小游戲名稱叫逢三抓指，請各位伸出你的左手，掌心向下放在距離左邊朋友右肩一拳的地方，然后伸出右手，攥拳，只留下食指，食指向上，放在右邊朋友左手掌心之下，好!大家都做對了，現在請大家保持這樣一個姿勢并聽我講一個故事，在我的講述中，如果大家聽到了“3”，聽清楚啊，只是數字的“3”，它的諧音都不算，比如“山、悶、扇”，大家就必須馬上行動了，然后，用你的左手迅速地抓住左邊朋友右手的食指，同時，自己的右手也要迅速地逃開，不要讓別人抓住，所以這個小活動叫做“抓住好運，擺脫厄運”，在活動開始之前對大家有一個小小的要求。就是在你抓人家的手指時，要注意安全，千萬別讓我聽見“喀嚓”一聲(掰斷手指的聲音)，好，我們現在開始了，…”

拓展訓練團建破冰游戲逢三抓指

在一個景色秀麗的小山村里，村民們在村子周邊栽種了很多香蕉樹，他們辛辛苦苦地耕作，終于盼到了果實累累的收獲季節，一天早上，就在村民們準備采摘香蕉的時候，他們突然發現香蕉園里發生了一場空前的浩劫，樹上的果實被吃的吃。摘的摘、扔的扔，所剩無幾了。村民們發現，原來是遠處山里來的一群猴子干的壞事。于是村民們決定要好好整治這群可惡的猴子，他們在村子里找了幾個槍法很好的獵手，(極其快速地說)‘一共三個’(說完后，檢查大家抓手指的情況，無論抓的怎樣都說大家的精神還不夠集中，所以故事還要繼續)。于是，獵手們就守候在香蕉園里，等著猴子的出現，一夜過去了，沒有見到猴子的影子，就在天色開始蒙蒙發亮的時候，他們發現遠處的山腳下有一些影子在晃動，果然是猴子出現了，他們開始數到底有多少猴子，一只、兩只，又一只(此時要首先做出準備說‘3’的口形，然后迅速地改說‘又’，這時你會發現，許多有預盼的學員上當了，笑聲響起，請大家再次恢復原來的姿勢，大大小小十幾只猴子連蹦帶跳地向香蕉園跑過來，竄到香蕉樹上，正準備大嚼香蕉的時候，獵人們舉起了獵槍，(飛快地說：)‘呯、呯、呯’三槍。

再次檢查學員們抓住手指的數量，當然，無論他們成績如何，都說比上一次好?然后對大家說：“大家的精神越來越集中了，那么好，我們就可以正式開始了。“

這兩個小活動的目的仍然是“破冰”。進一步放松大家的緊張情緒，同時吸引大家的注意力，因為接下來要有一段略顯枯燥。有關拓展訓練起源和發展的介紹，還有需要大家主動參與的小活動，所以。為了讓大家集中精力聽講，并且丟掉戒心自愿地來參與活動，這兩個活動是必做的。做不做這兩個活動，從后面的效果看。反差很大，所以現在我每次熱身都要做類似這樣的小小活動，以保證整個熱身這個環節的流暢。這樣的小活動還有“下雨”、 “支援前線”、“歡樂節拍”等。