俗話說：良好的開始是成功的一半。能否把一次戶外培訓搞得成功，很大程度上要看計劃和組織的好壞。制訂計劃一方面是使戶外培訓的目的性明確，在制定戶外拓展訓練計劃中，您需要考慮以下的環節：

　　一、制訂戶外培訓計劃

　　戶外拓展訓練培訓無論規模大小，很大程度上是以融入大自然，享受大自然、體驗大自然為目的。在開展戶外拓展培訓之前，必須制訂一個詳細的培訓計劃，制訂計劃一方面是使戶外培訓的目的性明確，即確定培訓內容，另一方面可以幫助組織者考慮得更周全。

　　計劃的周密與否直接影響到培訓開展的效果，一個完整的戶外培訓計劃應包括：培訓內容及預期效果，人員組成、培訓時間及日程。

　　1、培訓內容

　　首先要確定戶外培訓內容，以休閑為主，還是以探險為主。若是探險培訓，那么還必須收集一些背景資料，如危險性和成功的可能性，地理、氣象和民俗等方面的資料，掌握前人成敗的經驗和教訓。探險培訓前期必須進行專項技術和體能的訓練，民間的探險活動很難集訓，那么業余時間的培訓也必不可少的。

　　培訓項目必須是可行的，戶外培訓具有一定的挑戰性和危險性，有些培訓在技術、體能和經驗方面要求具備一定水準，因此，任何超過自身能力范圍的項目，盡管很刺激、很具吸引力，也不要輕易去冒險。確定培訓內容之后，則需據培訓規模的大小來確定參加人員和具體的時間。

　　2、人員

　　根據戶外拓展培訓內容確定人員組成，或根據人員組成確定培訓內容，如何進行合理的安排需要組織者悉心地籌劃。比如，當人數較多時可以安排戶外露營，徒步登山等培訓，而不宜進行攀巖培訓，若僅僅是幾個志同道合的朋友相約出行其安排則具有較大的靈活性。

　　3、日程

　　合理安排戶外培訓人稱，以在有限時間里使大家都能夠得到最大快樂，是計劃完善與否的關鍵。一般的戶外培訓大多在周末，在培訓場所與食宿地之間的往返要花掉一部分時間(露營除外)，因此交通、食宿與培訓要作充分的考慮。

　　二、戶外培訓的準備

　　一旦確定了戶外培訓計劃，下一步便是著手進行各項準備工作，準備工作包括針對培訓項目的專項技術和體力的鍛煉，物資裝備以及食品的整理、籌措。

　　1、專項技術訓練

　　指戶外培訓項目中具有技術成分的迅速，比如攀巖、溯溪等。訓練應在資深拓展培訓師或教練的指導下進行，如進行自然巖壁的攀登。事先可在人工場地練習數次，掌握基本的技術要領，這樣在戶外的自然巖壁上攀爬起來則更能體現攀巖的樂趣。

　　2、物資裝備和食品的準備

　　大型培訓，需要特殊裝備或時間較長培訓，如登高山、漂流、需要認真作好準備工作，根據人數和活動時間列出所需各種物品的清單，然后逐一進行準備。

　　最后提醒大家的是，制定戶外拓展訓練計劃必不可少的一項就是關于安全的問題，在制定此項計劃前，安全是首位的，其次是過程愉快，有所收獲。