拓展訓練項目：
1、分組熱身(破冰游戲，全體參加) 分隊，通過一些有意思的游戲，幫助大家重新認識，更快進入團隊角色。 如:選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊徽、做隊訓、依次介紹等。 每隊人數大約為20~25人。
2、信任背摔 培訓目標:攻破心理障礙，堅定信念，激發潛能; 換位思考，體會信任與被信任的無窮力量;
3、盲人方陣 培訓目標:使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義; 塑造團隊領袖形象。 體驗一位成功的團隊領袖應該具備的基本能力;
4、造 橋 培訓目標:增強溝通技巧; 培養合作技能。
5、鋼 絲 培訓目標:增強溝通技巧; 培養合作技能。
6、逃 生 培訓目標:人力資源的合理分配、運用; 創造性的思維，激進的想法不一定是壞想法; 體會團隊合作的重要意義
7、鱷魚湖 培訓目標:人心齊、泰山移; 團隊的分歧、意見如何統一，隊長所起的所用; 團隊的智慧:三個臭皮匠，頂個諸葛亮。
8、交通堵塞 培訓目標:發揮團隊合作精神是尋求解決問題的很好方法; 領導的作用;
9、怪 獸 培訓目標:培養團隊協作精神 訓練團隊創新意識
10、雙 贏 培訓目標:使學員深刻領會雙贏的真諦和雙贏的重要作用。 使學員在合作中能本著雙贏的理念，達到雙贏的理想局面。 培養團隊協作精神 11、瞎子摸號 培訓目標:打破思維定式，勇于創新，培養團隊的協調性。 12、荊棘排雷 培訓目標:嘗試錯誤，容忍錯誤的出現。 人力資源的合理分配、利用。 團隊氣氛達到高潮。 對于計劃、目標的分析，目標倒退法。 培養大家為了團隊的利益，勇于“犧牲”小我，無私奉獻的精神。
13、孤島求生 培訓目標:打破思維定式，勇于創新，培養團隊的協調性。 培養團隊團結一致，克服困難的團隊精神。 強調有效的溝通對于團隊的重要性。 公司的三個階層的換位思考。 員工不可能到領導崗位,但領導者可到員工的位置思考,如新月出租公司 的決策!
14、建繩房 培訓目標:領導核心的建立 雙向溝通 多部門合作的效率性 管理者有效的管理
15、友情傳遞 培訓目標:通過肢體上的密切接觸快速增進人與人之間的關系 突破一些限制性觀念 體會融入團隊的快樂及在團隊中的歸屬感
16、電網 培訓目標:人力資源的合理分配 個人如何在團隊中找好自己的位置，發揮自己的優勢 體會“團隊中沒有用的人，只有被放錯位置的人” 群體決策的方法及意義 認真的態度與積極心態的重要性
17、齊眉棍 培訓目標:體會到隊員間的抱怨對于團隊的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出現的問題。 在一個團隊中如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。這個項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 培養大家對工作的責任感。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮對于團隊成功起著至關重要的作用，使大家認識到要想做到統一的指揮需要所有隊員共同努力。 18、天梯: 培訓目標:資源的合理分配 個人與團隊利益的沖突及解決 合理的組織、計劃與決定 方案的有效執行 19、空中斷橋 培訓目標:面對機遇和風險的考驗，勇于嘗試未知事務的能力 在風險面前自我控制的能力 挑戰自我，戰勝自我，重新認識自我 以開放的心態迎接挑戰，迎難而上 恐懼與猶豫是影響個人成功的最大障礙
20、空中單杠: 培訓目標:突破個人得失觀。 面對機會是否能勇于出擊。 積極心態對過程與結果的影響。 通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。
21、蛟龍出海、動力火車(競賽項目，全體參加): 培訓目標:培訓團隊的通力合作。使隊員認識到整體績效的提升是建立在個體的基礎之上，所以個體能力、素質和與他人配合的方法的快速提升對企業成長尤其重要，是企業建立學習型組織的關鍵步驟。并將良性的競爭樂趣溶入其中。
22、殺人游戲 培訓目標:不要相信自己的直覺; 人民群眾的眼睛并不雪亮;
23、造塔 培訓目標:增強溝通技巧;培養合作技能。任務看似簡單，實則技巧性極強，需要任務執行雙方要充分溝通，相互協作，看似相互矛盾實則相互統一。
24、性格展示 培訓目標:短時間內讓大家互相了解 你從其他參與者身上學到了什么? 為什么你在各式各樣的物品中選擇了此類物品?解釋其特征。 你對其他參加者的了解達到何種程度? 還是積極溝通?
25、風中勁草 培訓目標:攻破心理障礙，堅定信念，激發潛能; 換位思考，體會信任與被信任的無窮力量
26、翻 葉 子 培訓目標:人心齊、泰山移; 團隊的分歧、意見如何統一，隊長所起的所用; 團隊的智慧:三個臭皮匠，頂個諸葛亮。 使學員深刻領會雙贏的真諦和雙贏的重要作用。 使學員在合作中能本著雙贏的理念，達到雙贏的理想局面。 培養團隊協作精神 打破思維定式，勇于創新，培養團隊的協調性
27、集體木鞋(有軌電車) 培訓目標:培養團隊計劃、組織、領導、控制的能力 學習運用系統思考的方法來處理問題 培養增強團隊整體意識、協作精神和凝聚力 培養團隊應急應變能力
28、合力過橋 培訓目標:合理利用系統思考的方法分析處理問題 認識指揮與合作的重要性 學習配合的真正含義 學習運用管理職能建設優秀團隊
29、四繩橋 培訓目標:克服面對困難時的心理壓力 增強自信和忍耐力 提高自控能力
30、絕壁 培訓目標:培養對平衡能力的掌握及遇事的平穩心和忍耐力、意志力 體會體能極限的挑戰及心理極限的挑戰 體悟濃縮的人生四個階段
31、攀巖 培訓目標:正確的方法是成功的基石 培養堅韌不拔的精神 體會“會當凌絕頂，一覽眾山小”的感覺
32、速滑 培訓目標:克服恐懼心理 體會理想與現實的差別 培養勇敢精神

紀律守則：

（1）以團隊大局為重，做到堅決服從；所有參訓人員

必須服從領隊及教練員的安排與指揮，不經領隊與教練員許

可，不得擅自離隊進行其它與培訓無關活動;

（2）參訓期間所有參訓人員嚴禁酗酒、賭博，培訓過程

中手機鈴聲不能響起、不可以隨意接打電話、嚴禁抽煙和吃

零食、隨意進出制定拓展場所、不得私自離隊等影響培訓的

行為；

（3）凡訓練中有高空項目或危險性活動，所有參訓人

員必須按照教練員要求穿戴安全裝備，聽從教練員指揮，不

得擅自攀爬、操作;

（4）參訓期間安排有夜間項目或活動，所有參訓人員

必須按照規定路線和要求行進，遵從教練安排;

（5）個人物品須自行保管，請勿隨意放置，否則丟失

自負；

（6）愛護訓練基地設施、裝備等相關物品，損壞、遺

失照價賠償；

（7）集合時，須由團隊統一組織實施，不能讓任何一

個戰友掉隊；

訓練須知:

1.生存環境:在訓練之時,我們會建立一個積極健康的活動模式,杜絕煙酒的不良習慣。

2.藥物處理:如果你正處于服用某種特定藥物期間,請在活動開始前通知培訓師,以便培訓師確定此種藥物是否會對您的活動造成影響。

3.個人保險:將為參加者購買個人保險,若有需要,請為自己做出適當之保險安排。

4.心理態度:最基本之態度,就是具備一顆積極的心,勇于接受挑戰及做出嘗試。學員會在活動中負起決策和執行之任務,又須學習的技能。在培訓師的協助下,定會有新的啟發和突破。

建議裝備:

1.衣物:運動裝、舒適長褲、輕便外套

2.鞋襪:運動鞋(跑步鞋或輕型登山鞋,質料佳。忌皮鞋、高跟鞋)

3.個人用品:防曬用品及其他個人必需品等 培訓守則:

1.關掉手機或靜音狀態

2.課程進行期間,不允許吸煙、飲酒

3.如需離開場地,必須提前通知帶隊教官

4.拓展進行期間,必須確保自身安全,勿擅自做危險動作

5.培訓期間,服從培訓師的管理

6.遇到身體不適,主動通知隊長和帶隊教練

7.愛護各項培訓設施及自然環境

注意事項：

1、所有參加拓展培訓人員必須服從拓展培訓教練的安排與指揮，未經領隊與拓展培訓教練許可，不得擅自離隊進行其它無關活動；

2、拓展訓練期間所有人員嚴禁酗酒、賭博和使用麻醉品、毒品及其它任何違禁藥品；請勿在森林中吸煙，亂扔煙頭，以免引起火災；

3、拓展培訓項目進行期間所有參訓人員嚴禁喝溪水，山泉水、吃野果子以免腸胃不適；

4、嚴格時間觀念，統一行動，作息時間由教練員統一發布；

5、參訓期間請勿單獨走入森林和水邊；不得擅自攀爬器械、巖石峭壁；

6、拓展訓練活動期間個人物品須自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負；

7、未經拓展培訓教練允許，嚴禁下河游泳；嚴禁采折樹枝，花草；

8、我們提倡無蹤跡出行，出行的所有垃圾都要回收到指定存放區域；除了腳印我們什么也不留下。

9、安全規定：安全是體驗式培訓活動的第一要素，學員必須嚴格遵守各項規定，在無培訓師指導和佩帶好安全裝備的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練設施。
10、特別約定：受訓期間，未經許可學員不得外出。
11、心理準備：
（1）積極主動參與各項活動，視成功為目標；
（2）愿意盡自己最大的努力接受各種新的考驗，具有不屈不撓的精神；（3）維護良好的團體士氣，誠懇助人，敢于負責；
（4）體察組員的情感，主動溝通和交換參加訓練課程活動的感受；
12、健康狀況：
（1）申請者如患有心臟疾病、高血壓、嚴重恐高癥、哮喘、急性傳染病且處于病發期，我方將不接受其培訓申請；如疾病得到有效控制且在康復期，可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關項目的訓練；
（2）參加體驗式培訓無須有超人的體能，因為項目活動時，均有專業人員負責安全保護。
13、紀律：
 （1）準時守信為培訓的第一準則；
（2）受訓期間，嚴禁吸煙、飲酒、賭博以及使用毒品或其它任何違禁藥品。在受訓期間，不得離開團隊單獨活動，離團隊越遠，離危險越近；
（3）培訓期間勿攜帶貴重物品和大額現金；
（4）培訓前請將長指甲剪去，防止誤傷自己及培訓師；
（5）需穿著適合戶外活動的服裝（女士禁止穿裙子），禁止穿皮鞋；
（6）培訓期間將有限制地使用通訊工具，請事先通知同事和家人；
（7）請將人員名單及身份證號傳我公司，以統一安排戶外活動保險6、基地設施與衛生：
（1）愛護基地的各項設施；
（2）不亂扔垃圾，愛護環境衛生，愛惜團隊的家。
（3）自帶熱水杯以及個人特殊藥品（本公司備有常用外用藥品，一切口服藥品均不提供）
14、惡劣天氣：除非遇到不可抗力的突發事情，我公司將不會取消或延期培訓。我公司將根據情況，適當調整課程內容和時間安排。
15、培訓期間如能穿著企業統一服裝最好。
16、充分的心理準備：神秘挑戰之旅，前一天務必保證睡眠，當天必須吃過早餐！