破冰就是激活人的這種埋伏在海平面以下的潛意識。破冰通常是教練通過做一系列的“小游戲”來引導的，這些看似簡單的游戲能在最短的時間內激發(fā)每個學員的潛能。在破冰項目，往往都是安排具有較深厚心理學理論基礎的、經驗豐富的、親和力強的培訓教練來操作，這樣大大的保證了每次培訓項目的成功進行。
所以，往往為了達到有效果的培訓，從學員到達訓練基地之后，甚至在整理行李以前就要進行破冰項目。而破冰所需要的時間一般至少是一個小時，這是心理學家總結人類的潛意識活動周期時間而得出的結論。
破冰的方式方法：1. 學員與教練：自我介紹，從專業(yè)，行業(yè)，閱歷等方面進行破冰。訓前進行交流和溝通，讓對方感覺受尊重。2. 學員與學員：彼此的相互認識，再到行為肢體的接觸，讓所有人盡可能的嘗試簡單的行為動作和肢體的接觸進行破除。3. 學員與組織者：領導講話，主題導入，故事引導等方式進行相應的破冰活動。例子：資產與負債，4. 學員與學員：基層，高層。高層采用自我介紹，取代號，拋繡球等方式。
破冰是否成功對整個拓展培訓是否能達到預期效果至關重要：
(一)參訓學員之間的關系解凍，團隊關系達到一種融洽的狀態(tài)。(二)參訓學員對拓展訓練通過成功的破冰達到一種正確對待拓展訓練的狀態(tài)。 (三)參訓學員與拓展教練之間的關系通過破冰對教練產生正確的看法，認可教練，接受教練。 因此，破冰不只是做一兩種破冰活動這么簡單的事，而是要通過一段時間的磨合和接觸，逐漸產生興趣和依賴感。
同時，破冰時間的長短和效果的好壞與學員參訓時的心態(tài)、心理預期以及學員的整體層次和素質都有著很大的關系。方法也是要有針對性的選擇，比如， 對于一些平時不常在一起的學員，平時接觸不多，那么破冰就應多采取一些活躍團隊氣氛的，有一定的溝通和肢體接觸的活動和項目。如果是團隊職位層次較高，對拓展興趣不大的學員，就要有針對性地設置一些經典項目，通過一到兩個項目的成功操作和教練的精彩點評讓學員感受的拓展訓練的意義和魅力。如果是學員由于各種原因對教練不信任，則要教練在訓練中用真誠和盡心盡力來改變學員的看法。總之，破冰是拓展培訓中的重要一環(huán)節(jié)，好的開始是成功的一半，有效的破冰也是培訓成功的一半!